Jag är stel som ett kassaskåp, har alltid varit. Den här tiden på året blir det inte bättre av att under promenaderna går och spänner mig av osäkerheten för att halka. Jag har ett tag funderat på att börja med yoga och igår slog jag slag i saken. Fördelen är att yogan är i en lokal ca 7 minuters promenad hemifrån. Jag är uppvärmd när jag kommer på plats. Gårdagens pass var ett intensivt pass som kändes som ett styrkepass på gymmet, mycket mage och rygg. Ja, jag har lite träningsvärk idag men inte alls så mycket som jag hade förväntat mig.

Denna övning kanske inte ser jobbig ut, men den ska utföras i ca 4 minuter och sedan lika mycket åt andra hållet samt att under tiden övningen pågår försöker du lägga mer och mer tyngd neråt. Det var jobbigt kan jag lova. Jag har även lite svårt med koordinationen och att komma ihåg att andas under tiden. Andningen är oerhört viktigt, inandning ska ske på under viss del av övningen och utandning under en annan del. Jag har även svårt för att släppa tankarna på annat och fokusera enbart på yogan. Hela passet gick dock bättre än väntat och jag hade förväntat mig mer träningsvärk. Övning ger färdighet…